Byt a nábytek

Jak se vyhnout bolesti zad způsobené nesprávným sezením

Zkuste se zamyslet nad tím, kolik času trávíte během dne sezením. Ať už sedíme v kanceláři před počítačem, u stolu při jídle nebo doma před televizí, měli bychom dodržovat pravidla správného sezení, abychom se vyhnuli pozdějším zdravotním problémům. V následujícím článku se dovíme, jak správným sezením předejít bolestem zad a dalším možným nepříjemnostem.

Dopady nesprávného sezení na naše tělo

Špatné držení těla při sezení na židli může způsobit řadu zdravotních komplikací. Mezi nejčastější problémy patří bolesti zad, hlavy a šíje. Při nesprávném posedu jsou zatěžovány meziobratlové ploténky, které zajišťují pružnost páteře. Tlak na tyto ploténky je ovlivněn právě držením těla. V sedě působí na ploténky tlak až 140 kilogramů. Abychom se takové zátěži vyhnuli, je zapotřebí dodržovat 10 zásad ergonomie sezení. Měli bychom občas zádům ulevit, nesedět stále vzpřímeně a měnit polohy při sezení. Optimální úhel našeho posedu je dán tím, jak máme rozkročeny nohy. Všechny činnosti, jež vykonáváme v sedě, by měly být prováděny uvnitř tohoto úhlu. Samozřejmostí je také vhodné nastavení židle. Nebraňte se ani lehkému protažení během dne, stačí mu věnovat dvě minuty a budete se divit, jak vašim zádům ulevíte.

Jaké vlastnosti by měla mít ergonomická židle

Jak správně vybrat židli k počítači? Spousta z nás tráví velkou část dne prací za stolem u počítače, je tedy důležité, aby naše židle disponovala dynamickým opěradlem a odpruženým sedadlem. Abychom dodrželi esovitý tvar zakřivení páteře, měli bychom zvolit takovou židli, kde je možné nastavit bederní opěru podle naší výšky. Stejně tak důležitá je opěra hlavy a výškově nastavitelné opěrky rukou. Samozřejmě můžeme využít i alternativního sezení například na gymnastickém míči, díky kterému je možné během práce i lehce posilovat. Velký výběr vhodných kancelářských židlí naleznete na stránkách www.atan.cz/kancelarske-zidle.

Objevte budoucnost svícení

Bez elektřiny a umělého osvětlení si život dokáže představit asi jen málo kdo. Lidé v dnešní době to však berou jako samozřejmost a neuvědomují si, že ještě před dvě stě lety to nebylo možné. Vynález Thomase Alvy Edisona byl pro lidi konce 19. století úplným zjevením a neuvěřitelně usnadnil každodenní život celému lidstvu. I přesto jsou však v dnešní době klasické žárovky chtě nechtě již zastaralé a pomalu je začíná nahrazovat sofistikovanější LED technologie.

LED žárovky

LED žárovky a LED osvětlení je skutečně budoucností umělého osvětlení. Každý, kdo si tuto technologii vyzkoušel, dá tomuto tvrzení za pravdu. Tyto žárovky mají totiž mnohonásobně vyšší životnost, vydrží až padesát tisíc hodin provozu a zároveň s nimi ušetříte až 85 % elektrické energie oproti běžným žárovkám. To je dáno především tím, že se nezahřívají, ale pouze svítí, jsou tedy efektivnější. Nejvíce se LED technologie zatím uplatňuje pro osvětlování velkých ploch parkovišť a výrobních hal, na které je nutné svítit denně i několik hodin. Novinkou v tomto odvětví jsou takzvané LED pásky a SMD LED čipy, které slouží k osvětlení špatně dostupných míst. Velmi efektivní jsou LED pásky pro levné osvětlení například kuchyňských pracovních ploch.

Jak vybrat LED žárovku?

Možná jsou pro vás LED žárovky zatím úplnou novinkou a nikdy jste se nezajímali o to, na co se zaměřit při jejich výběru. U klasických žárovek je výběr jednoduchý, podíváte se na hodnotu wattů a máte vybráno. U LED žárovek jsou rozhodujícími ukazateli takzvané lumeny (lm). Ty udávají především to, jak moc bude žárovka svítit. U ledek totiž nemusíte přehnaně řešit úspornost, v jakémkoliv případě mají až 10 × nižší spotřebu elektrické energie než klasické žárovky. LED žárovky na prodej naleznete například na internetových stránkách obchodu ledakce.cz, kde vám s výběrem i ochotně pomohou.

Nechte si za svůj odpad zaplatit

Již v každé obci dnes nalezneme barevné kontejnery, které slouží k recyklaci papíru, skla nebo plastu. Věděli jste ale, že za recyklaci papíru nebo kovů můžete dokonce dostat zaplaceno? Stačí tento tříděný odpad dovézt do sběrny, která se zabývá jeho výkupem.

Recyklací pomáháme snižovat nepříznivý dopad na životní prostředí, ale také zlevňovat ceny finálních produktů. Například u kovů totiž platí, že zpracování surového materiálu je mnohem dražší a energeticky náročnější než zpracování recyklovaného materiálu. A proto, máte-li doma starý kovový rám od kola, kovové tyče, starý kovový plot atd., popřemýšlejte nad variantou výkupu v nejbližší sběrně.

Je však třeba mít na paměti, že ceník železa se neustále mění v závislosti na konečných cenách hutí a sléváren. Pro přesnou cenu proto doporučujeme kontaktovat příslušnou sběrnu.

Co do sběrny nepatří

Ne vše, co se tváří jako kov, však můžete odnést do sběrny. Zpravidla nebývají vykupovány kombinované obaly, jako jsou víčka od zavařenin, víčka od jogurtů, obaly od čokolád a další. Některé sběrny dokonce nepřijímají hliník. Informujte se proto předem, zda ho vámi zvolená pobočka vykupuje či nikoliv.

Platby už pouze bezhotovostně

Za papír i kovy dostanete ve sběrnách zaplaceno. Je však nutné počítat s tím, že platby za kov už jsou možné pouze bezhotovostně. Toto nařízení začalo platit již v roce 2015 a bylo reakcí na časté krádeže kovových předmětů, které pak byly vykupovány ve sběrnách.

TSR Czech Republic s.r.o.

Jednou z nejvýznamnějších společností, které vykupují kovový odpad a papír, je TSR Czech Republic s.r.o. Firma disponuje mnoha pobočkami po celé ČR. Pro aktuální ceník barevných kovů a papíru kontaktujte nejbližší pobočku.

Koberce jsou stále v oblibě

V dnešní době hraje prim jednoduché, praktické a bezúdržbové vybavení domácnosti. Metrážové koberce jsou v posledních letech na ústupu. Na jejich místo nastoupily hladké povrchy a podlahové krytiny ze dřeva, dlažby nebo linolea. Nad koberci ale nemůžeme lámat hůl. Stále mají své kouzlo, které z vašeho domova vyčaruje útulné a příjemné prostředí. Proto vzrostla poptávka po kusových kobercích, které když umístíme například doprostřed pokoje na plovoucí podlahu, stane se z nich hřejivá dominanta místnosti.

Dělení koberců podle techniky

Koberců je na trhu celá řada. Vyznat se v jejich dělení není pro začátečníka snadné. Tradičním druhem koberců jsou ručně vázané varianty. Patří k nejstarší a zároveň nejdražší technice výroby koberců vůbec. Standardní a cenově příznivé koberce jsou strojně vázané. Výrobci se tak snaží napodobovat původní výrobu a staré osvědčené techniky. Díky strojní výrobě jsou koberce hotové rychle, a proto jsou dostupné pro široký okruh zákazníků. S jednoduše tkanými koberci se dnes setkáte jen zřídka. S největší pravděpodobností narazíte na známé koberce běhouny. Běhouny objevíte téměř v každé prodejně. Jsou to úzké koberce, které se ustřihnou na přání zákazníka v libovolné délce.Ty nejjemnější koberce se tvoří obvykle technikou všívání. Jsou nejrozšířenějším typem na kobercovém trhu. Nejlevnější koberce jsou vpichované. Na úkor nízké ceny jsou k jejich výrobě používány levné materiály s nízkou odolností.

Moderní koberce si zamilují všichni

Moderní koberce nejsou jen lapači prachu, jsou to originální designové kousky, které neomrzí. Oblíbené kusové koberce dodají šmrnc i té nejnudnější místnosti. Prodávají se v mnoha barevných a vzorových variantách i velikostech. Chlupaté shaggy koberce neboli koberce s vysokým vlasem jsou velmi příjemné na dotek, hodí se pod konferenční stolky, zamilujete si je i u postele. Koberce s nízkým vlasem pořizujte do frekventovaných místností. Nejsou tak náročné na údržbu jako jejich dlouhovlasé protějšky. Široký výběr koberců najdete na e-shopu můjkoberec.cz.

Elegantní jídelní set oživí vaši jídelnu

Prostor jídelny je poměrně hodně frekventovaný. Vždyť tady trávíme jakékoli chvíle, jež jsou nedílně spjaté s konzumováním potravin. Moderní jídelna je dnes navíc většinou propojena s kuchyní, takže možná ještě o to je správný výběr jídelního setu důležitější. Jaké jsou aspekty této nesnadné volby? Právě na to se zaměříme v následujících řádcích. Alternativ je skutečně hodně.

Stůl jako středobod jídelny

Základem celé jídelní sestavy je bezesporu stůl. Vyroben může být z různých materiálů a odlišnosti najdeme i v jeho vzhledu. Právě jím začneme. Klasiku představuje model se čtyřmi nohami a deskou. Takovýto jídelní stůl je jednoduše přemístitelný a v podstatě tradiční. Vybírat lze ale i variace s jednou jedinou nohou a deskou ukotvenou ke stěně anebo s pevnými nohami přichycenými k podlahové ploše. Z pohledu materiálů se nejčastěji prosazuje masivní dřevo, jež je přírodní a vzhledově nekompromisní. Moc hezky ale vypadají i kovové konstrukce v kombinaci třeba s laminem. Všechny materiály by v současné době měly zajišťovat bytelné postavení stolu a neotřelý design.

Pohodlné a útulné posezení

Věnovat se vyplatí i posezení. Sedací nábytek do kuchyně a jídelny se liší především konstrukcí. Obecně vzato, vybírat lze jak židle, tak i lavice. Pokud máte více prostoru, vyplatí se vsadit spíše na prvně jmenované. Lavice jsou optimální do rohů a stísněnějších jídelen či koutů kuchyní. Bez problémů se na ně vejde i více lidí. Židle nabízí větší variabilitu. Není nezbytné volit pouze ty dřevěné, zajímavě vypadají i provedení z vysoce kvalitního laminátu anebo kovu. Samozřejmostí by mělo být polstrování přispívající k maximálnímu komfortu při sezení. Ať už se rozhodujete pro jakékoli jídelní sety, podívejte se do nabídky eshopu Dona-shop.cz. Stoprocentně se inspirujete a něco si vyberete.

Pronajměte si v Praze byt či kancelář podle svých představ

Praha je vyhledávaným místem k životu a není se čemu divit. Každý si tady najde nějakou zábavu, děti mohou chodit do spousty zájmových kroužků, dospělí snadněji objeví práci. Praha je totiž nejen dobrým místem pro život, ale i pro podnikání. Podnikatelé zde mají více příležitostí, méně často na ně chodí kontroly. A navíc jsou tady k dispozici opravdu krásné kancelářské prostory.

Toužíte-li po krásném bytě nebo kancelářských prostorách na lukrativní adrese, určitě by vám neměla uniknout nabídka firmy PSN. Tato společnost na českém realitním trhu působí již 26 let a ve svém portfoliu má opravdu mnoho objektů, mezi něž patří například metronom na Letné nebo Tančící dům. Vlastní více než 370 000 m² ploch vhodných pro trvalé bydlení, skladové prostory a pronájem kanceláří v Praze, Hradci Králové, Kladně a Pardubicích. Nejvíce však působí právě v Praze.

Neplaťte provizi, jednejte přímo s majitelem

Společnost PSN je přímým majitelem všech nemovitostí, které nabízí, a tak ušetříte – nebudete muset platit provizi žádnému zprostředkovateli. Navíc dostanete vždy aktuální a nezkreslené informace a kdykoliv se budete moci na cokoliv zeptat. Stačí firmu kontaktovat se svými požadavky a realitní poradci už vám doporučí, jaké prostory by se vám hodily.

Velký zájem je o rezidenční projekty

Portfolio firmy zaměřené na prodej bytů v Praze zahrnuje mnoho rezidenčních projektů, tj. historicky cenných bytových domů v atraktivních lokalitách, které byly zrekonstruovány a nechybí jim nic, co by měl moderní dům mít. Společnost ročně prodá přes 300 bytů – tedy asi jeden denně. Má připravené nabídky pro rodiny s dětmi, důchodce i studenty. Na vašich finančních možnostech tedy nezáleží. Kdo chce bydlet, pro toho se něco najde.

Ozvěte se telefonicky nebo elektronicky a nechte tým poradců, ať vám pomůže najít cestu k vysněnému bydlení a prostoru pro podnikání. Proberou s vámi i možnosti financování či formality spojené s přepisem prostor.

Jak si zajistit úklid, správu a ostrahu objektů na více místech najednou?

Vlastníci a provozovatelé několika budov řeší palčivý problém zajištění spolehlivé úklidové služby, technického zabezpečení a ještě ostrahy spravovaných prostor. Pečlivé úklidové služby v kombinaci se správou a technickou údržbou v celé České republice má na starost prověřená akciová společnost Hondl Global Services.

Jedna firma obstará vše: úklid kanceláře, bytu, domu i rozlehlé haly

Můžete být majitel velké firmy sídlící v průmyslové hale, pracovat na detašovaném pracovišti vzdáleném od haly několik kilometrů a ještě být například členem Společenství vlastníků jednotek v bytovém domě. Kromě denních povinností se musíte zabývat sháněním poctivých a pracovitých zaměstnanců úklidových služeb. Proč si nepovolat firmu, která za vás tyto starosti vyřeší? Budete mít v kanceláři poklizeno jak v klícce, společné prostory v činžovním domě budou pravidelně čištěny, zeleň i sníh okolo domu uklizené a potřebné opravy v objektech promptně vyřešeny. Nemluvě o rozlehlých prostorách pracoviště, jež si zaslouží pravidelný úklid. Čištění oken na výškových budovách i ostraha objektů jsou rovněž v kompetenci firmy, jež zaměstnává téměř 400 pracovníků a využívá nejmodernější strojovou úklidovou techniku i účinné čisticí prostředky.

Nárazové generální a vánoční úklidy

Pokud vás čeká vánoční úklid nebo likvidace pozůstatků rodinné oslavy, neváhejte se obrátit na zmíněnou společnost. Vyjma pravidelné údržby jsou její zaměstnanci připraveni i na nárazové úklidy, včetně těch generálních, nebo na neoblíbené uklízení po malování a stavebních úpravách v bytech. Pracovníci jsou často využíváni rovněž v ubytovacích zařízeních, v nichž nedostatek pracovních sil může způsobit nedokonalé čištění hotelových prostor. Nebojte se oslovit prověřenou společnost zaměřenou na kompletní úklidové služby, správu nemovitostí, deratizace i ostrahu objektů. Ušetříte své síly i nervy.

Srovnání velkých zahradních stanů nůžkové a klasické koncepce

Pořádáte velkou venkovní oslavu, svatební hostinu pod širým nebem, chcete uspořádat firemní raut pro Vaše obchodní partnery, nebo jen hledáte možnost ochrany před slunečními paprsky při grilování s přáteli, nebo odpočinku na zahradě? Pak můžete sáhnout po zahradním párty stanu, nebo altánu, který Vás ochrání před sluncem, případně i deštěm a větrem. Cenu a kvalitu stanů ovlivňuje především typ a bytelnost použité konstrukce + materiál a tloušťka plachty.

Skládací nůžkové zahradní stany patří dnes k nejoblíbenějším

Většina prodávaných zahradních stanů má dnes speciální skládací (nůžkovou) konstrukci, která je výhodná především pro všechny, kteří nechtějí stan ponechávat postavený delší dobu, ale občasně je rozložit a opětovně složit, případně jej potřebují často převážet. Takový nůžkový párty stan lze pak rozložit a kompletně připravit na provoz (aretace, napnutí plachty, případná stabilizace pomocí lan) do 5 minut. Za obdobnou dobu lze stan také složit. Tyto stany mají ve většině případů hliníkovou konstrukci, která je dostatečně pevná při zachování nízké hmotnosti. Stan lze tak hravě přenášet z místa na místo. Další výhodou nůžkové konstrukce je její stabilita, kdy altán nepotřebuje žádnou dodatečnou stabilizaci, takže jej lze postavit i na místech s pevným podkladem jako je beton, nebo asfalt.

Stany klasické konstrukce jsou vhodné především při větších rozměrech

Klasická konstrukce párty stanů se objevuje především u nejlevnějších modelů (z důvodu jednoduchosti výroby a snížení ceny) a u větších profesionálních párty stanů v rozměru cca od 3×8 m, které jsou již dosti rozměrné, a pro bezpečné rozložení stanu by bylo třeba několik osob. Dalším důvodem je také masivnost konstrukce, která je tvořena ve většině případů ocelovými trubkami, které jsou oproti hliníku pevnější a mají menší tendenci ke zlomení v případě vyššího namáhání např. silným větrem. U dražších a větších stanů klasické koncepce je nutno počítat s nevýhodou složitější a časově náročnější stavby, ale pokud zvolíte dostatečně masivní provedení (je vhodné volit co vyšší hmotnost stanu), pak je stan dostatečně odolný i vůči silnějšímu větru a může být bez obav instalovaný dlouhodobě ve venkovním prostředí.

Jak osvětlit dům a zahradu ve vánočním čase?

Chtěli byste letos trumfnout souseda v kráse vánočního osvětlení okolo domu a na zahradě, ale nevíte, jaké typy vánočních řetězů, postaviček, sítí a dalších dekorací si pořídit? V tomto článku Vám poskytneme rady, na co se při nákupu zaměřit a které světlené dekorace jsou ideální na jaká místa.

Vánoční řetězy jsou základem v interiéru i venkovních prostorech

Základem každého osvětlení pro čas vánoc budou zajisté světelné řetězy, které lze běžně zakoupit v mnoha různých barvách. Pokud chcete velmi výrazné a hravé osvětlení, pak je ideální volit barevné vánoční řetězy z LED diod, nebo žárovek různých barev. Pokud chcete mít elegantnější vzezření domu, pak se nabízí především teple bílá barva (klasická mírně nažloutlá barva žárovky, které mohou dosahovat i LED diody), nebo studeně bílá barva (jedná se o čistě bílou barvu, kterou dokážou produkovat pouze LED diody). Zatímco teple bílé světlo navozuje teplou a vřelou atmosféru, studeně bílé světlo zase perfektně ladí se zamrzlou, zasněženou krajinou. Řetězy jsou ideální pro obtočení okolo vzrostlejších stromů, ale lze je jednoduše pomocí provázků, nebo plastových pásků uchytit i na zábradlí nebo okolo dveří a oken.

Jaké další světlené dekorace lze před domem využít?

K zavěšení na okapy, nebo zábradlí jsou pak perfektní především vánoční svítící rampouchy, případně i světelné tyče, které mohou mít i funkci vodopádového efektu. Světelné závěsy, nebo jinak řečeno světelné sítě složené z LED diod jsou ve venkovním prostředí ideální pro umístění na menší keře, zakrslé stromky apod.

Vánoční svítící dekoraci před domem lze doplnit o nejrůznější postavičky, které si zamilují především děti. Mohou to být velké figurky Santa Clause, sobů, sněhuláků a nejrůznějších zvířat, které jsou složeny z kovové konstrukce ovinuté světelným kabelem, ale lze pořídit např. i velké nafukovací figurky s výškou přes 2 m, které nenechá bez povšimnutí opravdu nikdo.

Uvažujete o koupi starší nemovitosti na rekonstrukci? Nové projektů domů mohou vyjít levněji.

Zdroj: Bigstockphoto

I „pouhá“ rekonstrukce nemovitosti může být časově a finančně náročná. Výhodou ale může být umístění staršího domu.

Stále více rodin snívá o bydlení v domě se zahradou. Pořídit si ale nový dům ve větším městě může být velmi drahé. Kromě toho v zastavěných oblastech bývá problém najít volný pozemek. Ne každý se chce ale stěhovat z město do takzvaných satelitů nebo do vesnic, kde mohou levněji koupit větší pozemek, vybrat si mezi projekty domů z katalogu a začít stavět. Pokud i vy toužíte po bydlení ve městě, sledujte aktivně realitní trh. Možná je pro vás tím pravým řešením koupě staršího domu přímo ve městě a jeho následná rekonstrukce. I toto řešení ale skrývá řadu problémů.

Skryté vady

Řada lidí, kteří nemají zkušenosti se stavbou domů nebo s rekonstrukcemi, se často nechá ošálit vzhledem domu. Laik vidí, že je třeba vyměnit omítky, podlahy, koupelnu či kuchyni, a proto ani nepočítá s velkými finančními náklady na rekonstrukci. Většina nedostatků se však skrývá pod povrchem. Proto je dobré si starší nemovitost nechat před koupí pořádně prověřit. Specializovaná firma za vás ověří, v jakém stavu jsou rozvody elektřiny, tepla, vody, případně plynu, z čeho přesně je dům postaven, zda nemá nějaké závažné statické problémy a mnoho dalšího. Tato služba samozřejmě není zadarmo, určitě se ale vyplatí, abyste po koupi nemovitosti nezjistili, že bude jednodušší jí celou zbořit a postavit nový dům.

Žrout peněz

Řada lidí pevně věří tomu, že přestavba domu bude levnější než stavba nového. Ale často je to právě naopak, zvlášť pokud uvažujete o rozsáhlejší rekonstrukci. I na tu totiž budete potřebovat architektonickou studii a následný projekt domu, případně i projekt na stavební povolení. Přitom originální projekty domů přímo od architekta také něco stojí. Kromě toho i v průběhu přestavby se mohou objevit další skryté problémy, které se opět odrazí na konečném rozpočtu stavby. Výhodou ale je, že budete mít originální dům.

Pozor na energie

Při starším domě je třeba myslet i na komplexní řešení energetické úspornosti domu, protože jinak by se špatná rekonstrukce mohla odrazit na vašich měsíčních nákladech. I z toho důvodu je opět dobré kontaktovat odborníka – architektonickou nebo projekční kancelář.

I ze starého domu je možné udělat nízkoenergetický dům, ale opět je třeba výrazně investovat už během stavby. Kvalitní zateplení, okna a chytrý systém vytápění či chlazení domu mohou být výraznou jednorázovou investicí. Při placení poplatků za energie se vám ale tato investice postupně vrátí. Odrazí se to i na kvalitě života v domě.

Nenahraditelné místo

Přestavba staršího domu tedy může být velmi finančně náročná, ale má to i své výhody. Pokud kupujete starší dům už v zastavěné části města, získáte pozemek na autentickém místě, kde už existuje občanská vybavenost. Ušetříte náklady za dojíždění autem. Pokud máte děti, ideální je poohlédnout se po nemovitosti v blízkosti školy, školky, aby se z vás nestali taxikáři. Investice do přestavby staršího domu se vám tak může mnohonásobně vrátit v celkové kvalitě života.